Unite con Nico Fernández Miranda
a una Clase en Vivo sobre Neurociencia
Entrená tu cerebro para vencer la
procrastinación
Aplicando herramientas basadas en Neurociencia
En 60 minutos:
La neurociencia de la procrastinación
Por qué tu cerebro evita lo importante
La procrastinación NO es por falta de tiempo. Es concentración mal administrada por disfunción ejecutiva: no frenás impulsos, perdés el hilo, evitás por emoción o subestimás el tiempo. En TDAH esto es muy común… pero no necesitás diagnóstico para que te pase.
Acá vas a aprender a externalizar, ordenar, priorizar y diseñar un entorno que te empuje a ejecutar. Extra: psicóloga especialista en TDAH en primera fila para profundizar y responder preguntas.
Reset de enfoque en 10 minutos
Un protocolo simple para salir del “ruido neuronal” y entrar en ejecución, incluso con notificaciones, mails y reuniones encima.
SOP: Soporte, Orden y Prioridad (la base)
Cómo “descargar” tareas de la mente (externalización), ordenarlas en un sistema visible y decidir qué mueve la aguja hoy.
Inhibición: frenar impulsos sin depender de voluntad
Cómo blindarte de estímulos inmediatos (celu, redes, ruido, interrupciones) cuando tu cerebro prioriza gratificación rápida.
Emoción: cortar el circuito de evitación
Qué hacer cuando una tarea te activa ansiedad/aburrimiento/miedo al error y tu cerebro busca alivio con tareas fáciles.
Tareas grandes, sin hiper-complejizar
Desglose atómico + protocolos para empezar sin “armar un océano” de pasos. Cómo retomar sin perder el hilo.
Tiempo realista: dejar de subestimar y llegar con aire
Regla del doble + bloques visibles para sostener semanas cargadas sin pagar el avance con estrés, energía y vida personal.
Nicolás Fernández Miranda
De chico le dijeron que no servía para matemática. Años después se recibió de contador público y encontró en la neurociencia un sistema para aprender, sostener el foco y rendir bajo presión.
Hoy es máster en neurociencia, profesor universitario, coach ontológico y TEDx speaker. Su trabajo: convertir ciencia en protocolos prácticos de concentración, hábitos y alto rendimiento profesional.
Autor de Hackea tu cerebro (Ediciones LEA, 2023). Además, se formó con diplomaturas en neurociencia aplicada (aprendizaje, deporte de alto rendimiento y salud mental) y en Project Management en EE. UU.
En esta clase vas a ver cómo funciona el cerebro cuando trabaja bajo presión, y qué hacer para recuperar foco sin depender de fuerza de voluntad.
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